သင်၏အစားအစာအနံ့သည်အောက်ဆီဂျင်မျက်နှာဖုံးများကိုကျဆင်းစေရန်လုံလောက်ပါသလား။

လေကြောင်းလိုင်းများသည် ပြည်တွင်းလမ်းကြောင်းအများစုတွင် ရိုးရိုးတန်းစား အခမဲ့အစားအစာများကို ဆက်လက်ဖယ်ရှားနေသောကြောင့် ယနေ့ခေတ် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များစွာတွင် အစားအစာမရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပျံသန်းသူများအတွက် ကြီးမားသောပြဿနာဖြစ်လာသည်။

အူသံဗိုက်ဆာခြင်းကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် - ဤမျှလောက်သော ကြက်ဆင်အသားညှပ်ပေါင်မုန့် (သို့) အာလူးကြော်တစ်အုပ်အတွက် US$ 10 ပေးဆောင်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် - အချို့သော လေယာဉ်ခရီးသည်များသည် ခရီးသည်အချင်းချင်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်အောင် မကြာခဏ မိမိတို့၏ရွေးချယ်ခွင့်များကို ယူဆောင်လာကြသည်။ အနံ့ပေါင်းများစွာနဲ့ ထိတွေ့ရတာကို စိတ်မဆိုးပါ။

အဆိုးဆုံးကျူးလွန်သူများသည် အများအားဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ သို့မဟုတ် ငါးခြောက်များ ဖြစ်ကြသော်လည်း အမြန်အစားအစာများပင်လျှင် အချို့ကို မစားဘဲနေနိုင်သည်။

Sandi Mays သည် မကြာသေးမီက အလုပ်ကိစ္စဖြင့် ခရီးတစ်ခုမှ အိမ်သို့ ပြန်လာခဲ့ပြီး ထမင်းမစားရန် မစောင့်နိုင်ခဲ့သော စုံတွဲတစ်တွဲ၏ ဘေးတွင် ထိုင်နေခဲ့သည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ သူမသည် အစာစားချင်စိတ် ပျောက်တော့မည်။

ပျံတက်ပြီး မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ထိုင်ခုံခါးပတ် ဆိုင်းဘုတ်ကို ပိတ်လိုက်ပြီး သူမ၏ အိမ်နီးနားချင်းများက အိတ်ဆောင်ပုံးကို အမြန်ဖွင့်ကာ ပလပ်စတစ်အိတ်ကို အံ့အားသင့်စွာ ဆွဲထုတ်ခဲ့ကြသည်။

“ကုန်စုံအိတ်ထဲမှာ၊ ဟင်းမျိုးစုံနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ကြက်သွန်နီတွေနဲ့ မွှေးကြိုင်တဲ့ ရနံ့တွေပါတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ Tupperware ကွန်တိန်နာတွေ ရှိတယ်။ မင်းကို ပြွန်ထဲမှာ အလုံပိတ်မထားရင် အဆင်ပြေပါတယ်” ဟု ကော်လိုရာဒိုမြို့ ဆင်ခြေဖုံးရှိ Denver မှ တယ်လီကွန်းအမှုဆောင်တစ်ဦးဖြစ်သူ Mays မှ အသက် 42 နှစ်ကို ပြန်ပြောပြသည်။

"သူတို့က ပွဲတက်ပြီး ဝမ်းသာလိုက်တာ။"

Mays က မဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့၊ အိမ်လုပ်အစားအစာရဲ့ ညှော်နံ့က သူမကို ပါးစပ်ပိတ်သွားစေပြီး New York ကနေ Denver ကို လေးနာရီကြာ ပျံသန်းတဲ့ ခရီးစဉ်အဆုံးမှာ အနံ့ခံနေတုန်းပါပဲ။

“ကြောက်စရာကောင်းတယ်” ဟု Mays ကဆိုသည်။ "နည်းပြရဲ့ အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေက မကျေနပ်ကြဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။"

“တကယ်လို့ လေယာဉ်စီးနေတဲ့ တခြားမိသားစုတွေကို ကျွန်တော် ဆန္ဒတစ်ခု ပေးနိုင်ခဲ့ရင် လေဆိပ်မှာ လုံခြုံရေးတွေ လွန်ကဲလို့ရအောင် McDonald's ပေါ် မတင်လိုက်ပါနဲ့” ဟု တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် ပျံသန်းနေသော Jennifer Miner က ပြောသည်။ ခရီးသွားဘလော့ဂ် TheVacationGals.com ကိုတည်ထောင်သူ။

"တူနာဗူးသေးသေးလေးထက်တောင် ပိုနေတာကြောင့် McDonald's ရဲ့အနံ့က လေယာဉ်တစ်ခုလုံးကို တစ်မိနစ်အတွင်း ပြည့်သွားစေနိုင်ပြီး၊ တော်တော်များများအတွက် အနံ့အသက်မကောင်းပါဘူး။"

ကယ်လီဖိုးနီးယားပြည်နယ် လော့စ်အိန်ဂျလိစ်တွင် နေထိုင်သော Miner သည် အီစတာပြီးနောက် တစ်နှစ်အကြာတွင် ပျံသန်းကာ မိသားစုတစ်စုမှ ပျံသန်းမှုအများစုကို အခွံခွာကာ ရောင်စုံဥပြုတ်ကြက်ဥများကို စားကာ စီးနင်းကြည့်ရှုကာ အခန်းတွင်း၌ အနံ့ပြင်းပြင်းဖြင့် အနံ့ပြင်းပြင်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော ရောင်စုံဥများကို စားသုံးနေသည်ကိုလည်း ပြန်လည်အမှတ်ရခဲ့သည်။

သက်တောင့်သက်သာနေဖို့ အဆာပြေမုန့်တွေ ယူဆောင်လာရတာ အဓိပ္ပာယ်ရှိပေမယ့် ကော်ဖီတစ်ခွက်ကလွဲလို့ တခြားခရီးသည်တွေက သင့်အစားအစာတွေကို အထူးသဖြင့် တန်းစီမနေဘဲ အနံ့မခံနိုင်ဘူးလို့ ကျင့်ဝတ်ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ စာရေးဆရာမ Anna Post က ဆိုပါတယ်။ Emily Post Institute မှ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူ။

“အသားလုံးပူပူကို မစားချင်ဘူး။ တူနာသုပ် ဒါမှမဟုတ် ကြက်ဥအသားညှပ်ပေါင်မုန့် ဒါမှမဟုတ် တကယ်ကို လေးလံလွန်းတဲ့ အစားအစာတွေကို မစားချင်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတလေမှာ ဆူရှီက လူတွေကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်” လို့ Post က ဆိုပါတယ်။ “အနီးကပ် ချုပ်နှောင်မှုမှာ လူတိုင်းလည်း ဒါကို တွေ့ကြုံခံစားရမှာ ဖြစ်တယ်။”

ဒါဆို လေယာဉ်ခရီးသည်တွေ ဘာလုပ်သင့်လဲ။ ဤသည်မှာ အချို့သော အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်-

• သစ်သီးများ၊ ကာဗာများ၊ ပရက်ဇယ်များနှင့် အေးသောအသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည် သင်္ဘောပေါ်ပါယူဆောင်လာရန် ရွေးချယ်မှုကောင်းများဖြစ်သည်။ “လေဆိပ်မှာ သရေစာဆိုင်တွေမှာ ရောင်းသမျှ အများစုကတော့ အဆင်ပြေမှာပါ” ဟု Post က ဆိုသည်။

• ပူပူနွေးနွေး အစားအစာများကို လေယာဉ်ပေါ်တွင် ယူဆောင်လာခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ “ပူသောအစားအစာများသည် အနံ့အသက်များ အများဆုံးသယ်ဆောင်သည့် အရာများဖြစ်သည်။ သင်တကယ်ပူပြင်းတဲ့ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို လိုချင်ရင် သင်မထွက်ခင် လေဆိပ်ဂိတ်မှာ ထားလိုက်ပါ” လို့ Post က ဆိုပါတယ်။

• မတူညီသောအနံ့များသည် မတူညီသောလူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ယေဘူယျအားဖြင့် ငါး၊ ကြက်ဥပြုတ်နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ ပါမီဆန်ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ရှာလကာရည်များပါရှိသော မည်သည့်အစားအစာများသည် လေယာဉ်ခန်းကဲ့သို့ အလုံပိတ်နေရာများတွင် မရှိနိုင်ပါ။ ကြက်သား သို့မဟုတ် အကြော်များကဲ့သို့ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကြော်ထားသော အစားအစာများ၏ အနံ့သည် ပြင်းထန်လွန်းသည်။

• သင့်ခရီးသည်များ နုတ်ထွက်ရခြင်းအတွက် အထူးအကြောင်းပြချက်များရှိနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ "အခြားသူ၏ ကြက်သွန်ဖြူ-ဝက်အူချောင်းခွဲ၏ အမွှေးအကြိုင်နှစ်ဆဖြစ်သော jalapeño အရသာကို သင်စိတ်မ၀င်စားပေ၊ [သို့သော်] တင်းကြပ်သော သက်သတ်လွတ်သမား သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး ဖြစ်နိုင်သည်" ဟု Helena Echlin က Chow.com အတွက် ၎င်း၏ Table Manners ကော်လံတွင် ရေးသားခဲ့သည်။

• သင့်ဘေးနားရှိ ခရီးသည်တစ်ဦးသည် အညှောင့်တစ်ခုခုကို ကိုက်စားပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါက ၎င်းကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း Post ကဆိုသည်။ လူတွေကို စားစရာတွေ ဖယ်ထုတ်ဖို့ သင်ပြောနိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်နိုင်တာ နည်းနည်းတော့ ရှိတယ်။ “ကိုယ်ပိုင်လေယာဉ်ကို မတတ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဒါတွေက မင်းထားရမယ့်အရာတွေပဲ” ဟု Post က ဆိုသည်။